现代社会压力重重,不少人都遇到过辗转难眠的情况,究竟哪些症状属于失眠?如果经常性失眠,该怎样寻求帮助呢?近日,六安市人民医院开设了睡眠障碍门诊,提供脑电图、甲状腺、睡眠多导仪等相关检查,为医生临床诊断提供依据,综合分析研判患者睡眠问题的病因,制定治疗方案,拯救患者被“偷走”的睡眠。

　　“我每晚入睡都很困难,睡不安稳,还经常做噩梦怎么办?有时越想尽快入睡越睡不着。”近日,被睡眠障碍困扰十年的张女士走进了市人民医院新开设的睡眠门诊。她告诉医生,自己这十年来,长期出现入睡困难,好不容易睡着后又容易做噩梦,睡醒后疲惫不堪,“我为了能睡个好觉,长期靠服安眠药来缓解。”坐诊的市人民医院神经内科一病区主任陈然详细了解了张女士的病情,为她开了检查单,“先去做这几个检查,我们会根据检查结果给你制定睡眠治疗方案。”

　　随着现代社会生活方式的改变和社会节奏的加快,睡眠障碍的发生率逐渐增高,根据中国睡眠研究会的统计数据显示,2022年超过3亿中国人存在睡眠障碍。“睡眠与人的健康息息相关,以前患者出现睡眠问题,多数前往神经内科,甚至精神病专科医院就诊。”陈然告诉记者,为了更规范地治疗失眠、睡眠呼吸暂停综合征等问题,治疗和改善睡眠的需求,六安市人民医院开设睡眠障碍门诊,门诊根据实际需求,让睡眠障碍患者享受专业的睡眠障碍诊疗服务。

　　“近几年,神经内科因睡眠障碍而前来开安定等药物的患者逐年在增长。睡眠障碍属于综合性疾病症状,很多人认为失眠就是晚上睡不好觉。”陈然介绍道,睡眠障碍的表现主要有睡眠量的不正常,如整夜睡眠时间少于5小时,入睡困难、浅睡、易醒或早醒等导致的失眠。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体健康必不可少。良好的睡眠具有保存能量、增加代谢产物排出、增强免疫、促进发育和促进记忆巩固等功能。睡眠障碍则可能引发健忘、痴呆,引起衰老、肥胖、体重下降,还有可能引发心脑血管疾病、情绪问题和免疫力下降等。因此,有睡眠障碍的人群,应及时就医,避免影响白天的工作生活。

　　目前,医院睡眠障碍门诊是通过改善患者睡眠习惯、调节生活习惯、进行物理疗法、药物疗法、辅助治疗等综合性方案,达到改善睡眠、治疗睡眠障碍疾病的目的,使患者的睡眠问题得以解决。睡眠障碍门诊还将开展睡眠呼吸监测、多导睡眠监测(PSG),促进学科相关亚专科发展,更好地服务广大患者。

　　普通人在生活中养成良好的生活习惯是拥有好睡眠的基础。陈然建议,首先应该固定睡眠时间不熬夜,睡前泡脚、洗澡,不喝含咖啡因的饮品,睡前不接触产生压力的事物或者让人长时间兴奋的娱乐等。同时,睡眠时,应保持室内安静、昏暗等有利于入眠的环境;床上用品应选择柔软、舒适的。当发现出现睡眠问题时应及时就诊,不随意服用安眠药。(任萱　皖西日报融媒体记者　宋金婷)