距离高考还有两个多月的时间，高三学生除了抓紧时间做最后冲刺，还能做些什么?3月15日下午，在六安一中(老校区)操场上，记者看到高三学子的另外一种打开方式——趣味减压拓展活动。

　　当日下午，六安一中运动场上一片欢腾，加油声、鼓掌声、欢笑声，声声不绝，趣味减压活动正开展得如火如荼。难得放松的高三学生跟随老师的指令，用欢声笑语赶走平日里的压力和紧张。

　　经过破冰热身游戏，第一个环节活动名为“大风车”，各班以班级为单位，3名队员为一组，如大风车般绕着标志杆转动，有的同学跑掉了队，有的同学刚跑到终点又被后面的同学推向前跑，惹得一旁围观的师生捧腹大笑。活动培养了同学们良好的团队合作能力和意识，提高身体的运动能力。

　　第二个环节名为“朋友圈”。每个班级的同学利用道具组成偌大的“同心圆”，“同学们，双手握住绳子，跟我一起顺时针画圆圈”，同学们合力完成动作，感受齐心协力带来的快乐，在趣味活动中相互配合，体验相互信任产生的力量和乐趣。

　　“这些活动，需要我们配合与协作，我感受到团结的力量!”高三(27)班程彧博同学总结道。

　　“很开心!这样的活动让我们很放松!”高三(26)班徐乐开心地说。

　　欢笑声贯穿始终。本次趣味减压活动集新颖、心理、趣味、合作、快乐等为一体，帮助高三学生放松心情，释放压力，调整心态。活动由六安一中心理教研组策划组织，并邀请六安市城北小学教育集团裕安区清溪路小学教师马伟、六安市心理咨询师协会秘书长邓叶红、六安二中河西校区专职心理教师郭菊，共同带领指导学生们完成。“高三学生学业压力大，特别需要通过一些放松训练来疏导情绪，缓解压力，我们希望这样的活动帮助学生们释放紧张的情绪，缓解学习压力，同时也凝聚班级的向心力，激励学生们以更饱满的精神状态，投入后期的复习备考。”六安一中心理教研组组长涂涛老师告诉记者。

　　六安一中是省级示范高中，学校高度重视学生心理健康教育工作。为强化学生珍惜生命的意识，以及调控情绪、应对挫折、适应环境的能力，培育学生积极的心理品质和健全人格，学校成立了学生心理危机干预工作领导小组，通过教师培训、心理健康教育课、团体辅导、家长会、社团活动、心理咨询督导、心理跟踪调查等方式，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低心理危机事件发生率。

　　除了做好心理调适，缓解学业压力，疏导焦虑情绪，人际交往能力也是青少年心理健康的标志。3月16日上午，在裕安区河西小学，一场以人际关系训练为主题的心理教育拓展活动在操场开展。

　　为落实《六安市“珍爱生命·关爱成长”专项行动工作方案》的文件精神，有效维护学生身心健康、生命安全，引导他们学会与人正确交往和相处，当日上午，河西小学六(4)班学生进行了一次拓展训练。

　　“同学们，俗话说，有缘千里来相会，无缘对面不相识。在茫茫人海中，认识彼此就是缘，我们今天的相遇都是缘分……”王玮是河西小学的心理健康教育老师，在她的引导下，每名同学从道具牌中抽出一张牌，接着，大家分头去找与自己持有相同颜色和数字卡片的同学，两名同学互相自我介绍，并且找到彼此3个以上的共同点。同学们围坐在一起，在轻松愉悦的氛围中，通过真诚的交流、有趣的互动游戏走近彼此、相互了解。

　　有两名同学引起老师的注意。这两名同学成绩差异较大，平时在班里交流互动也很少，他俩恰恰抽中相同颜色和数字的卡片，两名同学显得很尴尬，不知如何是好。在王玮老师的鼓励下，两名同学慢慢寻找到彼此的3个共同点，这时，他们的脸上从开始的拘谨，到逐渐露出笑容。

　　“良好的人际关系是学生心理健康的标志，青少年缺少人际交往或人际交往效果不好，会影响身心健康及个人发展。在实际交往过程中，如何打破局面，找到彼此的共同点，从而乐于与人交往，是我们这节课的目的和目标，希望同学们在交往过程中，体会到与人交往的乐趣，增强与人主动交往的意识，并感受到与人交往是件容易的事情。”活动后，王玮老师告诉记者。

　　生命教育也是心理健康教育的重要内容。同一天，河西小学为六年级女生上了一堂主题为《直面青春期》的生命教育课。通过“青春期生理变化”、“青春期卫生知识”、“青春期前期心理变化和情绪管理”、“健康的人际关系”和“如何保护自己”等五大方面知识，帮助学生正确认识青春期生理及心理变化的特点，增强自尊自爱及自我保护意识。

　　近几年，中小学生心理健康成为全社会关注的热点。记者从市教体局获悉，在全市“珍爱生命 关爱成长”专项行动中，心理健康教育和生命教育被列入专项行动一项重点工作，要求各校进行学生心理健康摸底普查，按照全覆盖、无遗漏原则，掌握学生信息，制定工作预案，强化应急处置，并规范学生信息档案。针对重点人群，早排查早预防。发挥学校心理健康辅导室(谈心室)作用，及时疏导青少年在成长中遇到的疑惑、烦恼。积极拓展校外教育资源，扩大学校心理健康教育网络和资源。当下，针对疫情防控形势，市教体局还要求，根据春季季节特点，在疫情防控常态化背景下，做好重点防控，开设心理热线和网络咨询平台，积极疏导化解因学习压力、亲子冲突、人际矛盾和自身人格等因素诱发的学生心理问题。(皖西日报融媒体记者 单姗/文 袁洁/图)