三伏天高温多雨，暑湿之气较重，湿气容易在人体内聚集，阻滞在脾胃，从而出现精神不振、口味不佳等症状。脚被誉为人的第二心脏，因脚底聚集了许多穴位、泡脚可刺激穴位、加速血液循环，从而达到以下几种作用。

1、促进血液循环，减轻水肿

　　泡脚可以促进脚部的血液循环，从而加快身体血液流速，帮助体内毒素以及废物的排出，具有一定促进新陈代谢的作用，而且，很多人夏天都有腿脚浮肿的情况，在热水的浸泡下，可以促进腿部的血液循环，使肌肉放松，还能辅助瘦腿。

2、祛除体内湿气

　　三伏天天气过热，雪糕、冰粥等寒性食物深受大众喜爱，适当泡脚可温通经脉、调和气血，祛除湿寒。

3、有助于睡眠

　　泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度、调节梳理松弛紧张的神经、调和经络气血、平衡阴阳，大大改善睡眠质量。

4、改善皮肤状态

　　泡脚会使汗水从毛孔中排出，脸上的油脂和杂物也会一同被带走，排出皮肤的毒素和代谢垃圾。

　　5、益腑脏

　　人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经6条主要经络，泡脚能有促进血液循环，通经络，让腑脏能够得到更好的调节。

　　我科足浴方方子较多，有小儿保健、发热、腹痛、鼻炎等药浴，成人有强身健体、痛经、暖宫、安神、驱寒、祛湿足浴，还有产后瘦身、产后康复足浴；此外，还可根据体质依主方加减中药，满足不同人群需求。

　　三伏天正是“冬病夏治”最好时机，在此时机泡脚，泡脚的功效较平时可以说是事半功倍。三伏天天气炎热，泡脚有讲究，需注意以下事项：

　　1.泡脚温度：40度左右为宜。

　　2.水位：没过三阴交（内踝尖上四指）。

　　3.泡脚时长：一般夏天泡脚15分钟左右，泡到微微出汗即可，不必拘泥于时长，也不可泡到大汗淋漓。

　　4.泡脚时间：晚上9点钟左右，饭后至少1小时。

　　5.泡脚禁忌：脚部皮肤有破损及酒后不宜泡脚。

　　中医馆秉承“大医精诚、医者仁心”的精神，为继承、弘扬和创新中医药文化，以整体观念及辩证论治为基础，采用传统中药、推拿、针刺、艾灸、刮痧、拔罐、穴位贴敷、埋线、中药熏蒸（洗）、中药塌渍、小儿药浴、穴位注射、中药面膜等传统方法开展中医相关疾病的诊疗，结合现代医学发展，调整阴阳、扶正祛邪，达到治已病和防未病的目的，更好地服务母婴，提升妇幼全生命周期健康服务能力。

　　地址：金安区妇幼保健院老楼1楼中医馆

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