北京时间7月22日15时44分将迎来大暑节气，进入一年中最热时段。上周六午后，合肥部分地区下起了分散性雷阵雨，闷热感十分明显。7月21日周日，气温依然居高不下，当天安徽省气象台、合肥市气象台分别发布高温预警，高温天气覆盖全省。预计本周工作日期间，全省晴热高温天气持续，部分地区最高气温或直冲40℃，需注意防暑。

　　夏味十足的高温天“霸气”登场，合肥正式进入“烧烤模式”。21日8时37分，合肥市气象台发布入伏以来首个高温橙色预警信号。

　　21日10时，安徽省气象台发布高温黄色预警，预计未来几天，全省最高温度35～37℃，其中六安、合肥、滁州、安庆、池州、铜陵、芜湖、马鞍山、宣城、黄山等地达到37～39℃。

　　高温天气将持续多久？据最新气象数据分析，预计7月22日至25日，合肥以晴到多云天气为主，最高气温37℃左右。

　　周末两天，会有雨水来袭，届时气温将有所下降。本周工作日内晴热高温天气持续。

　　从全省范围来看，安徽省气象台预报，预计21日至23日，全省以晴到多云天气为主。24日后安徽多降水过程。

　　高温方面，21日至24日全省、25日淮河以南将出现35℃以上的高温天气，江南部分地区最高气温38～40℃。市民请注意做好防暑降温工作，谨防中暑和热射病。26日至27日，受到降雨影响，高温缓解，全省最高气温普遍在35℃以下。

　　“平分天四序，最苦是炎蒸。”7月22日，我们将迎来大暑节气。此节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”也在此时到达顶点。大暑也是雷阵雨最多的时节，雨量充沛，高温与多雨时期基本一致，雨热同期。

　　大暑伏天里，人们可以从饮食、运动、起居、情绪等多方面调养身心，预防疾病。例如饮食上，应以清热解暑、健脾祛湿、益气养阴为主，适当多吃冬瓜、绿豆、芡实、莲子、南瓜、薏米、扁豆、山药、百合等。

　　合肥通客户端-合报全媒体记者 邵晓杰