为进一步做好学校心理健康教育工作，提高心理健康教育工作的针对性和时效性，提升学生心理健康素养，增强学生调控情绪、应对挫折、适应变化的能力。近日，六安一中心理健康教育中心的三位老师走进高三课堂，开展为期一周的心理健康教育课程。

　　高考，既是考知识和能力，更是考心态。良好的心态是成功应考的关键，面对高三阶段的复习备考，不少学生正受困于难以跨越的瓶颈，逐渐陷入自我怀疑、自我否定、焦虑不安的漩涡中，针对高三学生出现的心理困扰(如过度焦虑、紧张、恐惧、心情低落、挫败感、失眠少觉等)和行为问题(如注意力不集中、作息不规律、长时间玩游戏等)，学校积极开展心理健康教育，开设考前辅导课程，引导学生积极面对，善于思考，调控情绪，帮助他们树立正确的人生观和世界观，培养独立思考、分析和解决问题的能力，用科学的方法缓解焦虑、释放压力，放松心情，调整心态。

　　通过此次课程的开展，对帮助高三学生调整心态，缓解压力，克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。同学们纷纷表示，通过学习，掌握了不少自我调适、自我减压的方法，放松了身心，增强了应考的信心，在接下来的备考中将坚定信念，全力以赴，努力发挥出自己的最佳水平。